科学研究:经常散步,有助于65岁以上老年人预防2型糖尿病
环球网2022-01-25 07:19:500阅
原标题:科学研究:经常散步,有助于65岁以上老年人预防2型糖尿病
【环球时报综合报道】俄罗斯《消息报》23日报道称,加州大学圣地亚哥分校的科学家经研究后发现,经常散步有助于65岁以上老年人预防2型糖尿病。
据悉,受试者接受了7年的健康及身体活动水平检测。实验开始时,大家都没有糖尿病,但随着时间推移,有395人患上糖尿病,占总数的8%。科学家分析认为,糖尿病常发生在不喜欢活动者身上。为此,科学家建议老年人每天应步行至少4000步,还可根据个人情况不断增加步数并提高速度。因为随着步数增加,2型糖尿病患病风险可降低6%-12%。
报道称,不仅是2型糖尿病,随着体力活动减少,人类罹患其他疾病的风险也会增加。该研究主要作者加尔杜诺建议,人们在日常生活中要经常散步,即使那些没有糖尿病的人也应如此。(柳玉鹏)
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