拉丁舞八字胯分解动作,水瓶座单眼皮

拉丁舞的八字胯动作应该怎么用力啊

第一个问题

你继续这样用力就会 是甩胯

而且是非常的业余才会这样做

因为那样简单

想正确的话 自己看下面吧

从脚说起 并立以后 想想的不是完去膝盖

也不是甩胯 如果你不想你屁股变大 臀越来越肥就 别甩

接着说就是 从你的肩胛骨发力 然后转动肩胛骨 身体会缠身扭曲的力量

着可称之为反身 继续旋转后 带动胯 在带动腿 一起旋转

着才是完成 如果单一的胯动作 跳舞还有整体么？

第二问题

膝盖的方向是根据脚尖 的方向自让 运行

那先说脚 在伦巴里 1 and 2 时候 在and时候是 转身体带动胯 在带脚

而在and 的时候 脚下的位置是 大母脚趾内次着地

因为是八字脚 你的脚如果不内侧着地的话 要女孩子 不曝光了？

你自己可以试下 在你做and的时候 你膝盖和鼻子是一条线 就正确了

而且脚的方向是往内次使劲的 小母脚趾 略起 大母脚趾抓地

慢慢眼就吧 就告诉你这些吧

在拉丁舞20个基本动作中,哪一个动作是专属于伦巴的?

cuban motion也就是我们俗称的“八字胯”这个动作是伦巴的特征动作。恰恰的特征动作是hip twist“转胯”，牛仔的特征动作是swing“摇摆”，斗牛的特征动作是bendding“弯曲”。这些动作都是拉丁舞各个舞种中独一无二的组成元素，也是因为它们的存在让拉丁舞的5个舞种充满辨识度。希望能够帮助你！

拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨?

拉丁舞如何扭跨 可以先做前后的扭胯，等慢慢熟练了以后再把左右给加上去。很多时候不要刻意的扭胯，应该是身体带动的。所以就要求中段一定要收紧，不,

拉丁舞八字胯怎么扭啊

挺胸收腹，两脚与肩同宽，脚尖呈外八字，上半身始终垂直于地面，不能随便晃动。将重心自左向右，然后自右向左，不断切换，过程中通过手位的带动，能增加动作的幅度。八字跨就如同将自己的身体当做毛巾，不断的在拧转，感受

胸——跨——脚这3个部位不断在做延生和挤压。初学者做好脚跟始终不离地，有利于动作的掌握。个人认为用胸做八字能更快掌握这个基本动作。

拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨?

拉丁舞如何扭跨 可以先做前后的扭胯，等慢慢熟练了以后再把左右给加上去。很多时候不要刻意的扭胯，应该是身体带动的。所以就要求中段一定要收紧，不,

跳伦巴的时候只要注意哪些?

1、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。

2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以&2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。

3、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗，注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因。

4、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。

5、脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。做basic movement时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。

6、basic movemeng 的前进步的one是check步，重心要放在两腿间，两腿内侧加紧，而不是重心移到前脚掌，最初我就是这样做的，发现中心总移不到位，而且后退时后脚总因胯而转动脚的方向，影响摆胯质量。试了一下check步好多了，但后退步的one重心要移到后脚的前脚掌, two重心要移到前脚的前脚掌。

7、cucaracha和time step时，two之前的&要压地充分，移动要快速到位，初学时应严格按照音乐的节奏，two, three, four一定要做到移动到位，这样可以练习节奏感和对抗感。相信也可锻炼松弛有度的用力方法，找到适合自己比较轻松省力的移动技巧。

8、练习时要始终张着嘴，不要憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气，多加练习有助于形成良好的呼吸感觉。