上八字胯动作要领,八字胯的正确做法

拉丁舞八字胯怎么扭啊

换两脚重心，在慢慢扭胯

拉丁伦巴扭胯有何技巧

对，脚不能动

胯是扭阿拉伯数字8，把8横过来看，这样扭

你可以先练练胯部的左右扭动

肚皮舞8字胯怎么做?

左右摆胯,使胯沿着8字型轨道运动.

肚皮舞的基本动作是什么

摆胯。用胯的弧度做各种动作..

我是极真空手道的~拉八字快到底的时候胯疼得不得了=。=好难忍!受不了...

理论上来说确实如此。胯对腿部攻击来说，是比较重要的发力部位。有一个方法你可以试试：把脚横搭在固定物上（当然，固定物的高度大约在腰的位置），然后一手按在胯部缓缓下压，一边身体向外侧转，反复慢慢加大幅度

拉丁舞的斗牛舞要点是什么

基本要点：

要点1：跳斗牛舞的时候很重要的一点是“焦点”这可是斗牛舞的精髓，眼睛不能乱闪，一定要有一个目标点。

要点2：斗牛舞不能有过多的起伏，要求的是安静，你想象一下，一头很凶的牛在你面前，你能做很夸张的跳动吗？动作利落、安静。

要点3：手的姿势要保持拿斗篷的形状，西班牙手位也要保持原来的形状。

要点4：在摆造型多数要让上身与下身保持扭到尽头的形状，下巴对着肩膀

要点5：上身向后的度要去控制，只能是胸部以上！

男女配合要点：

要点一：跳斗牛舞的时候眼睛一点要盯着舞伴，就算舞伴去到你的后面，你也要用余光看着她。

要点二：女生下腰的时候，眼睛也要盯着男伴，保持脚到胸口都是一条直线（特殊造型除外）。

要点三：本堂课的双人动作，女生最后的移动是让男生去领带了，女生以后脚为轴，要想超过男生的脚，必须下降，让身体的延伸，不要去移动，移动是男生转动的时候带动的，两个人的手要保持圆弧形。

要点四：当两人做闭式移动的时候，两人的手要保持圆弧形，凡是有连接的点，都要产生相反的力量，双方在做移动的时候，不能抢占对方的空间，要让空间感觉最大（但前提是必须保持轴的垂直）。

要点五：男生在左移动之前，要转动轴，先让女生到达准备位置，才可以移动，要不然，女生是没办法到达正确的重心位置。

要点六：当男生要带动女生回来的时候，首先要保持两人手的力量，不能增大和减少，让两人的身体去产生延伸，再依靠两人回到原位的力量把女生带动回来（注意：不能用手带动女生是依靠两个人回重心的力量。

大家知道拉丁舞是需要运用身体的，不管是男士引带也好，女士配合也好，或者单人舞蹈也好。身体的运用是不可或缺的。而运用身体的学问很大了。在不同的动作下有不同的用法。甚至需要和你的重心和胯部的动作配合才能更加完美的运用出来。那么现在偶要说的——肩胛骨的运用，则是身体运用里面的一个基本用法，所有的身体运用里面都是由这种基本用法构成的。

首先，大家要知道肩胛骨在什么地方。

再来就要说到拉丁的一个基本元素——八字胯或者叫率动……有很多叫法。只要大家知道意思就OK了。我们这个肩胛骨的运用很像八字胯，但是并不像胯位那样有摆荡，可以说是一个平的运转过程。说到这大家应该知道个大概了吧。好了，那么我就再来把它细化一下。

我们先从左边开始。首先，把左侧肩胛骨对应的前胸顶出去。千万注意不是肩膀哟。就是那个……什么东东的上半部分，（可能有女士观看，所以偶不好明说啦……嘿嘿）肩向后走。现在你的身体应该是左前右后。怎么后？再继续往下看。

再把左边的肩胛骨向后推，不要向下，虽然表现出来的是向下，但是你自己感觉的力量应该是向后。很多朋友都是去乱模仿别人，搞得自己身体塌掉了一半，所以千万注意。这时候的身体应该是左后右前。

右边同上……嘿嘿嘿，这样，肩胛骨的运用就大功告成啦。

要勤加练习。这样才能在舞蹈当中熟练的运用，而且不会用错咯~哈哈

顺便偶举几个运用的例子。

在手位的运用当中。比如偶出左手，那么在出手的时候，左侧肩胛骨在前，延伸的时候左侧肩胛骨在后。具体的要在实践中去体会。

在双人配合当中，男女面对面，那么如果男士的左侧肩胛骨在前，那么女士的右侧肩胛骨也在前，注意，男女是相反的哟。